Description
Découvrez le Bol de Sushi Rapide et Savoureux, une recette irrésistible qui allie simplicité et délices japonais. En moins de 30 minutes, vous pouvez préparer un plat riche en saveurs grâce à un mélange de thon épicé, de riz croustillant et de garnitures croquantes. Idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, ce bol séduira à coup sûr les amateurs de cuisine fusion. Personnalisez-le selon vos préférences en ajoutant vos légumes favoris ou en variant les sauces. Profitez d’un repas équilibré qui émerveillera vos papilles avec chaque bouchée !
Ingrédients
- Thon en conserve (140g)
- Mayonnaise (2 cuillères à soupe)
- Sriracha (1 cuillère à soupe)
- Riz à sushi cuit (1 tasse)
- Huile d'avocat (1 cuillère à soupe)
- Oignons verts hachés (1/4 tasse)
- Mini concombre (1 pièce)
- Graines de sésame
Instructions
- Dans un bol, mélangez le thon, la mayonnaise, le sriracha, la sauce soja, le vinaigre et l'huile de sésame. Réfrigérez.
- Chauffez une poêle avec l'huile d'avocat. Ajoutez le riz en gros morceaux et pressez avec une spatule jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant (3-5 minutes).
- Assemblez le bol : mettez le riz croustillant, ajoutez le thon épicé et incorporez les garnitures comme les oignons verts et les graines de sésame.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: japonaise
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 2g
- Sodium: 810mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 18g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 43g
- Fiber: 2g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 45mg