Description
Découvrez nos brochettes de poulet marinées prêtes en 25 minutes ! Faciles à préparer, elles raviront vos convives. Essayez-les dès aujourd’hui !
Ingrédients
Scale
- 500 g de filet de poulet
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail hachée
- Poivre
Instructions
- Coupez le poulet en morceaux égaux.
- Dans un bol, mélangez la sauce soja, le miel, le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail et le poivre.
- Ajoutez le poulet à la marinade et laissez reposer pendant 10 minutes.
- Enfilez les morceaux sur des pics à brochettes.
- Faites cuire dans une poêle antiadhésive chaude pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu’à doré.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson à la poêle
- Cuisine: cuisine française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 165
- Sugar: 6g
- Sodium: 650mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 0g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 65mg