Description
Rafraîchissez vos journées d’été avec notre citronnade concombre facile et rapide. Cette boisson légère marie les saveurs délicates du concombre, des citrons verts acidulés et de la menthe fraîche, offrant une explosion de fraîcheur en un seul verre. Préparée en seulement 10 minutes, cette recette est parfaite pour accompagner vos barbecues entre amis ou vos moments de détente au soleil. Avec seulement 80 calories par portion, vous pouvez savourer sans culpabilité. Personnalisez-la à votre goût en ajoutant des fruits ou en ajustant le sirop d’érable. Une boisson incontournable pour l’été !
Ingrédients
Scale
- 1 concombre, épluché et coupé en tronçons
- 2 citrons verts, non traités, coupés en quartiers
- 1 kiwi, pelé
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1,5 litre d'eau
- Glaçons
- 1/2 bouquet de menthe, lavé
Instructions
- Dans un blender, mettez le concombre coupé, les citrons verts et le kiwi.
- Ajoutez le sirop d'érable, l'eau, quelques glaçons et les feuilles de menthe. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Filtrer la préparation à l'aide d'une passoire fine pour enlever les morceaux.
- Servez très frais dans des verres décorés.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Boisson
- Method: Mixage
- Cuisine: Cuisine maison
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 80
- Sugar: 16g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 21g
- Fiber: 1g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg