Description
Découvrez cette recette de Poulet Hawaïen Facile et Savoureux, un plat qui allie la tendreté du poulet à la douceur de l’ananas. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, il promet d’éveiller vos papilles grâce à ses saveurs exotiques. En seulement 45 minutes, vous pourrez savourer ce mets succulent qui ne manquera pas d’impressionner vos convives. Que ce soit avec du riz basmati, du quinoa ou même sous forme de wraps, ce plat polyvalent s’adapte à toutes les envies. Laissez-vous transporter vers les tropiques avec chaque bouchée.
Ingrédients
Scale
- 900g de blanc de poulet, coupé en dés
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 grand poivron, coupé en morceaux
- 1 moyen oignon rouge, haché
- 480ml de morceaux d'ananas
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C.
- Dans un grand bol, mélangez la sauce soja, l'huile d'olive, la poudre d'ail et le paprika. Ajoutez le poulet et mélangez pour bien enrober.
- Laissez mariner pendant 15 à 30 minutes.
- Pendant ce temps, coupez le poivron et hachez l'oignon.
- Répartissez le poulet mariné, les légumes et l'ananas sur une plaque de cuisson en une seule couche.
- Enfournez pendant 25-30 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Vérifiez que le poulet atteigne une température interne de 74°C avant de servir chaud.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Cuisine hawaïenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 9g
- Sodium: 520mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 31g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 75mg