Description
Crumble pommes sain et facile : une recette incontournable pour les amateurs de douceurs saines. Ce dessert réconfortant combine la tendreté des pommes avec le croustillant d’un mélange à base de flocons d’avoine et de noix, le tout agrémenté d’une touche de cannelle. En seulement 30 minutes, vous pourrez préparer un plat savoureux qui ravira vos invités lors d’un brunch ou qui apportera une douceur après un dîner. Parfait pour les petits déjeuners nutritifs, ce crumble est également adaptable : ajoutez vos fruits préférés pour encore plus de saveurs. Laissez-vous tenter par cette gourmandise saine qui saura séduire petits et grands !
Ingrédients
Scale
- 6 pommes sucrées
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 1 pincée de sel
- 2 cuillères à café d'huile de noix de coco
- 2/3 tasse de flocons d'avoine
- 2/3 tasse de noix de pécan
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 2 cuillères à café de miel
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Hachez les pommes et faites-les sauter à feu moyen-élevé avec la cannelle et une pincée de sel pendant 2-3 minutes.
- Dans un robot culinaire, mélangez les flocons d'avoine, les noix de pécan, l'huile de noix de coco et le miel jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
- Répartissez les pommes dans un moule à pâtisserie, recouvrez-les avec le mélange du crumble.
- Enfournez pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Dessert
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Cuisine saine
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 220
- Sugar: 12g
- Sodium: 45mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 4g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg