Description
Découvrez le smoothie ananas curcuma protéiné, une boisson délicieuse et nutritionnelle qui allie les saveurs tropicales à des bienfaits pour la santé remarquables. En seulement quelques minutes, vous pouvez préparer cette boisson énergisante, idéale pour le petit-déjeuner ou une collation revitalisante après l’entraînement.
Ingrédients
Scale
- 240 ml de lait d'amande non sucré ou autre lait
- 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
- 1 dose de poudre de protéines
- 150 g d'ananas congelé
- 120 g de yaourt grec nature à 0%
- 1 cuillère à café de poivre noir
- 1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif)
Instructions
- Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients : lait d'amande, curcuma, poudre de protéines, ananas congelé, yaourt grec et poivre noir. Si vous désirez plus de douceur, incorporez le miel.
- Mixez pendant environ 30 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Ajustez la douceur si nécessaire.
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Boisson
- Method: Mixage
- Cuisine: Santé
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 290
- Sugar: 22g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 5g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 5mg