Description
Découvrez le smoothie cassis facile rapide, une boisson fruitée et nutritive qui ravira vos sens en un clin d’œil. Parfait pour le petit-déjeuner, une collation ou même un dessert léger, il associe la douceur de la banane à l’acidité du cassis. Facile à préparer, ce smoothie ne nécessite que quelques minutes et peu d’ingrédients. En plus de sa rapidité, il est idéal pour les journées chaudes d’été ou après un entraînement. Sans ajout de sucre, le miel apporte juste ce qu’il faut de douceur. Avec cette recette simple, vous pourrez savourer un mélange savoureux qui allie santé et plaisir.
Ingrédients
Scale
- 200 g de cassis
- 1 banane
- 1 yaourt grec
- 1 filet de miel
- Le jus d'une orange
Instructions
- Dans un blender, ajoutez les cassis, la banane coupée en rondelles, le yaourt grec, le miel et le jus d'orange.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Dessert
- Method: Mixage
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 210
- Sugar: 30g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 37g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg