Cabillaud tendre, écrasé de carottes et sauce beurre blanc délicate. Un mariage parfait de saveurs. La recette de Pavé cabillaud beurre blanc est un plat raffiné qui ravira vos invités lors de dîners ou d’occasions spéciales. Facile à réaliser, elle combine des ingrédients simples pour créer une expérience culinaire mémorable.
Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette
- Saveurs exquis : Le mariage du cabillaud avec la sauce beurre blanc apporte une richesse incroyable.
- Facilité de préparation : Même les débutants en cuisine peuvent réussir ce plat.
- Plat élégant : Parfait pour impressionner vos invités sans trop d’efforts.
- Accompagnement polyvalent : L’écrasé de carottes se marie bien avec d’autres plats.
- Sain et nutritif : Source de protéines et de vitamines, idéal pour un repas équilibré.
Ustensiles et Préparation
Avant de commencer, assurez-vous d’avoir tous les ustensiles nécessaires pour préparer votre Pavé cabillaud beurre blanc. Cela facilitera le processus et rendra votre expérience culinaire plus agréable.
Ustensiles et Équipements Essentiels
- Casserole
- Poêle
- Fouet
- Éplucheur
- Passoire
Importance de Chaque Ustensile
- Casserole : Essentielle pour cuire les carottes à la perfection.
- Poêle : Indispensable pour cuire le cabillaud uniformément.
- Fouet : Utile pour émulsionner la sauce beurre blanc et obtenir une texture lisse.
Ingrédients
Pour le Poisson
- 4 pavés de cabillaud frais
Pour l’Écrasé de Carottes
- 600 g de carottes
- 1 échalote
Pour la Sauce Beurre Blanc
- 10 cl de vin blanc sec
- 150 g de beurre froid coupé en dés
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
- Quelques brins de ciboulette ou de persil (facultatif)
Comment Préparer Pavé cabillaud beurre blanc
Étape 1: Cuire les Carottes
Épluchez les carottes, coupez-les en rondelles et faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Étape 2: Écraser les Carottes
Égouttez les carottes, puis écrasez-les à la fourchette avec un filet d’huile d’olive, une pincée de sel et de poivre. Réservez au chaud.
Étape 3: Préparer la Sauce Beurre Blanc
Dans une petite casserole, faites revenir l’échalote finement ciselée avec le vin blanc jusqu’à réduction presque complète.
Étape 4: Incorporer le Beurre
Hors du feu, incorporez progressivement le beurre froid en fouettant pour obtenir une sauce onctueuse. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis réservez au chaud, en évitant de faire bouillir.
Étape 5: Cuire le Cabillaud
Dans une poêle bien chaude avec un filet d’huile, faites cuire les pavés de cabillaud pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. Salez et poivrez selon votre goût.
Étape 6: Dresser l’Assiette
Servez les pavés de cabillaud nappés de beurre blanc, accompagnés de l’écrasé de carottes, et parsemez d’herbes fraîches pour décorer.
Savourez ce plat exceptionnel qui allie simplicité et raffinement !
Comment Servir Pavé cabillaud beurre blanc
Le pavé de cabillaud beurre blanc est un plat élégant qui se sert généralement lors des occasions spéciales. Voici quelques suggestions pour une présentation réussie.
Avec des légumes grillés
- Faites griller des courgettes, poivrons et asperges pour apporter une touche colorée et croquante à votre assiette.
Sur un lit de quinoa
- Le quinoa apporte une texture intéressante et s’associe bien avec la délicatesse du cabillaud et la richesse de la sauce beurre blanc.
Accompagné de pommes de terre vapeur
- Les pommes de terre vapeur sont simples à préparer et permettent de mettre en valeur le goût du poisson sans le masquer.
Avec une salade verte fraîche
- Une salade verte légère, assaisonnée d’une vinaigrette citronnée, équilibrera les saveurs riches du plat.
Garniture d’herbes fraîches
- Parsemez votre plat d’herbes fraîches comme de la ciboulette ou du persil pour ajouter une note aromatique et visuelle.

Comment Perfectionner Pavé cabillaud beurre blanc
Pour sublimer votre pavé cabillaud beurre blanc, voici quelques astuces simples mais efficaces.
- Choisissez un bon vin blanc : Un vin de qualité rehaussera le goût de votre sauce beurre blanc.
- Utilisez du beurre frais : Le beurre doit être très froid pour obtenir une texture crémeuse et onctueuse dans la sauce.
- Ne faites pas bouillir la sauce : Gardez la sauce au chaud sans ébullition pour préserver son goût délicat.
- Assaisonnez juste avant de servir : Ajoutez le sel et le poivre au dernier moment pour conserver toute la fraîcheur des saveurs.
- Ajoutez un zeste de citron : Pour une touche d’acidité, incorporez un peu de zeste de citron dans la sauce.
- Servez rapidement : Dégustez ce plat immédiatement après sa préparation pour profiter pleinement des saveurs.
Meilleurs Accompagnements pour Pavé cabillaud beurre blanc
Pour un repas équilibré autour du pavé cabillaud beurre blanc, il est essentiel de choisir les bons accompagnements. Voici quelques idées savoureuses :
- Riz basmati : Léger et parfumé, il complète parfaitement le goût du cabillaud.
- Purée de patates douces : Sa douceur naturelle apporte une belle harmonie avec le poisson.
- Légumes sautés à l’ail : Un mélange coloré qui ajoute du croquant et des arômes puissants.
- Pâtes au beurre et herbes : Des pâtes fines mélangées avec un peu de beurre et d’herbes fraîches créent un accompagnement délicat.
- Gratin dauphinois : Un classique riche qui apportera réconfort à votre plat principal.
- Salade de tomates cerises : Acidulée et fraîche, elle apporte une note juteuse au repas.
- Couscous aux légumes : Une option légère et texturée qui enrichit l’assiette.
- Frites maison : Pour ceux qui préfèrent quelque chose de croustillant, des frites bien dorées feront sensation.
Erreurs Courantes à Éviter
Il est essentiel de bien préparer votre pavé cabillaud beurre blanc pour garantir une expérience culinaire réussie. Voici quelques erreurs fréquentes à éviter :
- Ne pas assaisonner le cabillaud : Ne pas ajouter suffisamment de sel et de poivre peut rendre le plat fade. Assaisonnez généreusement pour rehausser les saveurs.
- Cuire le cabillaud trop longtemps : Une cuisson excessive rendra le poisson sec. Cuisez-le juste assez pour qu’il soit tendre et floconneux.
- Utiliser du beurre trop chaud : Si le beurre est trop chaud lors de l’incorporation, la sauce ne sera pas émulsionnée. Ajoutez le beurre froid hors du feu pour une texture crémeuse.
- Négliger la préparation des carottes : Les carottes doivent être bien cuites et écrasées correctement. Ne les laissez pas croquantes, sinon elles domineront le goût du plat.
- Oublier de filtrer la sauce : Des morceaux d’échalote non filtrés peuvent altérer la texture de la sauce. Pensez à passer la sauce au tamis pour une finition lisse.
Instructions de Conservation et Réchauffage
Conservation au Réfrigérateur
- Durée : Conservez votre pavé cabillaud beurre blanc au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
- Contenant : Utilisez un récipient hermétique pour empêcher l’absorption des odeurs.
Congélation Pavé cabillaud beurre blanc
- Durée : Vous pouvez congeler les pavés jusqu’à 3 mois.
- Contenant : Emballez-les dans du film plastique puis placez-les dans un sac de congélation.
Réchauffage Pavé cabillaud beurre blanc
- Four : Préchauffez à 180°C, couvrez avec du papier aluminium et chauffez pendant 15 minutes.
- Micro-ondes : Réchauffez par intervalles de 1 minute à puissance moyenne, en vérifiant la température.
- Cuisinière : Faites chauffer doucement à feu doux dans une poêle en ajoutant un peu d’eau ou de vin pour éviter le dessèchement.
Questions Fréquentes
Voici quelques questions fréquemment posées concernant le pavé cabillaud beurre blanc :
Comment servir le pavé cabillaud beurre blanc ?
Servez-le délicatement nappé de sauce beurre blanc avec un accompagnement d’écrasé de carottes pour un équilibre parfait.
Peut-on remplacer le cabillaud ?
Oui, vous pouvez utiliser d’autres poissons blancs comme la sole ou le colin si vous ne trouvez pas de cabillaud frais.
Quelle est l’origine du beurre blanc ?
Le beurre blanc est une sauce classique française originaire de Nantes, souvent servie avec des poissons.
Quelle garniture suggérez-vous avec ce plat ?
Des légumes verts vapeur ou une salade fraîche se marient très bien avec ce plat raffiné.
Que faire si je n’aime pas le goût du vin ?
Vous pouvez remplacer le vin par du bouillon de légumes ou simplement ajouter un peu plus d’eau pour réaliser votre sauce.
Conclusion
Le pavé cabillaud beurre blanc est un plat délicat et savoureux qui saura séduire vos invités. Sa polyvalence permet d’accompagner divers légumes ou féculents selon vos préférences. N’hésitez pas à personnaliser cette recette en ajoutant des épices ou des herbes fraîches !

Pavé cabillaud beurre blanc
- Durée totale: 45 minutes
- Rendement: 4 portions 1x
Description
Le pavé de cabillaud au beurre blanc est un plat raffiné qui allie la délicatesse du poisson et la richesse d’une sauce crémeuse. Cette recette simple est idéale pour impressionner vos invités lors d’un dîner ou une occasion spéciale. Grâce à l’écrasé de carottes, vous ajouterez une touche colorée et savoureuse à votre assiette. La préparation est accessible même aux débutants, garantissant un moment culinaire mémorable. En quelques étapes faciles, vous pourrez savourer ce mariage parfait de saveurs qui ravira les papilles.
Ingrédients
- 4 pavés de cabillaud frais
- 600 g de carottes
- 1 échalote
- 10 cl de vin blanc sec
- 150 g de beurre froid coupé en dés
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
Instructions
- Épluchez les carottes, coupez-les en rondelles et faites-les cuire dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 20 minutes.
- Égouttez les carottes et écrasez-les avec un filet d'huile d'olive, sel et poivre.
- Dans une petite casserole, faites revenir l'échalote avec le vin blanc jusqu'à réduction.
- Hors du feu, incorporez le beurre froid en fouettant pour obtenir une sauce onctueuse.
- Faites cuire les pavés de cabillaud dans une poêle chaude pendant 3 à 4 minutes de chaque côté.
- Servez le cabillaud nappé de sauce beurre blanc avec l'écrasé de carottes.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêler
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 pavé
- Calories: 365
- Sugar: 4g
- Sodium: 350mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 15g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 3g
- Protein: 27g
- Cholesterol: 75mg